INILAH.COM, London - Semua orang mendambakan kebahagiaan. Untuk bahagia, ternyata hanya membutuhkan hal-hal kecil. Seperti, kesehatan, teman dan keluarga.
Mengutip femalefirst, Selasa (26/7), hidup bahagia ternyata hanya membutuhkan hal-hal kecil. Sebagaimana diketahui, sebelumnya banyak orang mengatakan memiliki situasi keuangan yang nyaman yang dapat memberi kebahagiaan. Namun penelitian terbaru menunjukkan sebaliknya.
Hasilnya, kesehatan, teman dan keluarga berada di daftar teratas yang menjadi baramoter kebahagiaan. Sekitar 34.000 orang mengatakan apa yang membuatnya sejahtera dan hal-hal apa dalam apa yang membahagiakan kehidupannya.
Rabu, 27 Juli 2011
cara menyegarkan otak
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Aktivitas yang selalu sama setiap hari dapat menimbulkan rasa jenuh dan kebosanan. Akibatnya akan berimbas kepada melemahnya daya konsentrasi.
Selain itu, penelitian ilmiah menunjukkan bahwa otak orang dewasa dapat fokus dan berkonsentrasi secara efektif selama 25 menit, tetapi setelah itu pikiran tidak lagi fokus.
Sibuk bekerja selama seharian cenderung membuat Anda stres dan pikiran menjadi kusut.
Khususnya bagi mereka yang berprofesi sebagai penulis dan insinyur yang pekerjaannya secara teratur melibatkan banyak pemikiran. Di saat-saat stres, Anda perlu menyegarkan kembali pikiran, serta mengkalibrasi ulang semua fungsinya.
Berikut trik-trik untuk dapat membantu menyegarkan kembali pikiran Anda:
1. Musik
Musik yang menenangkan sangat bermanfaat untuk sumber daya mental Anda. Jernihkan pikiran Anda hanya dengan duduk sambil hanyut dalam musik yang indah. Jika Anda senang bermain musik, itu sangat baik, segera keluarkan piano tua Anda atau unduh aplikasi musik pada handphone Anda dan mulai mainkan.
Musik yang menenangkan sangat bermanfaat untuk sumber daya mental Anda. Jernihkan pikiran Anda hanya dengan duduk sambil hanyut dalam musik yang indah. Jika Anda senang bermain musik, itu sangat baik, segera keluarkan piano tua Anda atau unduh aplikasi musik pada handphone Anda dan mulai mainkan.
2. Olahraga
Ibarat pepatah, sekali dayung dua tiga pulau terlampaui. Berolahraga secara teratur selain dapat menyegarkan pikiran juga dapat menyehatkan badan.
Ibarat pepatah, sekali dayung dua tiga pulau terlampaui. Berolahraga secara teratur selain dapat menyegarkan pikiran juga dapat menyehatkan badan.
3. Tertawa
Tertawa adalah obat terbaik untuk menghilangkan kebosanan. Karena, tertawa dan humor melepaskan “endorfin” yang dapat meningkatkan mood serta perasaan bahagia.
Tertawa adalah obat terbaik untuk menghilangkan kebosanan. Karena, tertawa dan humor melepaskan “endorfin” yang dapat meningkatkan mood serta perasaan bahagia.
4. Melatih mental
Otak Anda senang ditanya dengan sesuatu yang membingungkan. Jadi ketika Anda merasa lelah belajar atau bekerja, cobalah untuk menyelesaikan suatu pertanyaan yang menyenangkan untuk menguatkan otak Anda.
Otak Anda senang ditanya dengan sesuatu yang membingungkan. Jadi ketika Anda merasa lelah belajar atau bekerja, cobalah untuk menyelesaikan suatu pertanyaan yang menyenangkan untuk menguatkan otak Anda.
5. Bersosialisasi
Manusia adalah makhluk sosial. Selain menjadi kebutuhan, bersosialisasi juga dapat menjaga agar otak kita tetap segar. Cobalah berhubungan dengan orang-orang baru ataupun menelepon teman lama. Carilah pembicaraan di luar situasi Anda.
Manusia adalah makhluk sosial. Selain menjadi kebutuhan, bersosialisasi juga dapat menjaga agar otak kita tetap segar. Cobalah berhubungan dengan orang-orang baru ataupun menelepon teman lama. Carilah pembicaraan di luar situasi Anda.
6. Tidur pendek
Tak ada yang lebih menyegarkan jika dibandingkan dengan tidur pendek. Segera setelah tidur pendek, Anda akan merasa lebih baik dan lebih bisa menyelesaikan pekerjaan dibandingkan ketika Anda sedang lelah.
Tak ada yang lebih menyegarkan jika dibandingkan dengan tidur pendek. Segera setelah tidur pendek, Anda akan merasa lebih baik dan lebih bisa menyelesaikan pekerjaan dibandingkan ketika Anda sedang lelah.
7. Hiruplah sesuatu yang berbau enak
Nyalakan lilin beraroma favorit Anda atau hiruplah bau secangkir kopi panas. Karena, dengan menghirup sesuatu yang berbau enak dapat menyegarkan pikiran Anda.
Nyalakan lilin beraroma favorit Anda atau hiruplah bau secangkir kopi panas. Karena, dengan menghirup sesuatu yang berbau enak dapat menyegarkan pikiran Anda.
8. Pijat
Pijat adalah cara sempurna untuk meredakan ketegangan dan mengurangi stres. Anda dapat mencoba berbagai jenis pijat pada hari yang berbeda untuk kembali memperkuat diri.
Pijat adalah cara sempurna untuk meredakan ketegangan dan mengurangi stres. Anda dapat mencoba berbagai jenis pijat pada hari yang berbeda untuk kembali memperkuat diri.
9. Mandi
Mandilah dengar air hangat, karena dapat membuat otot serta pikiran Anda menjadi rileks.
Mandilah dengar air hangat, karena dapat membuat otot serta pikiran Anda menjadi rileks.
10. Berangan-angan
Untuk sesaat, biarkan imajinasi Anda berkelana seperti saat masa kanak-kanak. Karena hal tersebut juga dapat menyegarkan pikiran sehingga Anda bisa kembali fokus pada tugas di hari-hari berikutnya.
Untuk sesaat, biarkan imajinasi Anda berkelana seperti saat masa kanak-kanak. Karena hal tersebut juga dapat menyegarkan pikiran sehingga Anda bisa kembali fokus pada tugas di hari-hari berikutnya.
Mulai saat ini, segarkan pikiran dan energi, serta jinakkan stres Anda dengan beristirahat dan melibatkan diri pada kegiatan-kegiatan menyenangkan seperti di atas. Karena, otak Anda menyukai sesuatu hal yang menggembirakan.
aku dan kamu:))
mencari sahabat yang sehati dan selalu ada buat kamu,yang mengerti kamu.. memang susah untuk ditemukan
tapi,sepertinya aku tidak usah jauh2 mencarimu dan tidak usah susah2 mencarimu karena sekarang aku menemukanmu
ya,hanya gara2 sebuah mapel yang bernama 'FISIKA' aku berteman akrab rab rab ma kamu
cerita awalnya begini,
kami sebenarnya ber4,dan aku sebenarnya nggap begitu merasa akkrab dengan ke 3 temanku ini
tetapi,aku merasa paling tidak bisa akrab dengan sahabat terdekatku ini.. ntahlah,aku merasa tak ada kecocokan dengannya
tapi ternyata kita mempunyai kegemaran yang sama,kita sama-sama menyukai pelajaran fisika
haha,dan lucunya kita saling melengkapi.. disaat aku tidak bisa dengan bab 1,dia bisa dan disaat dia tidak bisa bab 2 dan aku bisa..
haha,ya karena inilah kami bersama sama
apalagi kami dulu sama sama mengikuti ekskul olimpiade fisika,semakin dekatlah kita
semua tidak seperti apa yang aku pikirkan,ternyata kita cocok.. alhamdulillah
tapi karena fisika jugalah kita dulu pernah hampir putus persahabatan,tapi untungnya kita balikan lagi(ni bukan pacaran lo)
inilah dia fotoku dan sahabatku
tapi,sepertinya aku tidak usah jauh2 mencarimu dan tidak usah susah2 mencarimu karena sekarang aku menemukanmu
ya,hanya gara2 sebuah mapel yang bernama 'FISIKA' aku berteman akrab rab rab ma kamu
cerita awalnya begini,
kami sebenarnya ber4,dan aku sebenarnya nggap begitu merasa akkrab dengan ke 3 temanku ini
tetapi,aku merasa paling tidak bisa akrab dengan sahabat terdekatku ini.. ntahlah,aku merasa tak ada kecocokan dengannya
tapi ternyata kita mempunyai kegemaran yang sama,kita sama-sama menyukai pelajaran fisika
haha,dan lucunya kita saling melengkapi.. disaat aku tidak bisa dengan bab 1,dia bisa dan disaat dia tidak bisa bab 2 dan aku bisa..
haha,ya karena inilah kami bersama sama
apalagi kami dulu sama sama mengikuti ekskul olimpiade fisika,semakin dekatlah kita
semua tidak seperti apa yang aku pikirkan,ternyata kita cocok.. alhamdulillah
tapi karena fisika jugalah kita dulu pernah hampir putus persahabatan,tapi untungnya kita balikan lagi(ni bukan pacaran lo)
inilah dia fotoku dan sahabatku
Langganan:
Postingan (Atom)
